JustGirls.dk >
Sikker slank – uden at ødelægge kroppen!
Sikker slank – uden at ødelægge kroppen!
Rigtig mange piger mener at de er ”for tykke” og går derfor på nogle helt sindssyge ”slankekure” for at tabe sig så de kan være tynde – men kroppen kan virkeligt ikke tåle det, og egentligt bør man slet ikke begynde på en slankekur når man er under 17-18-19 år, fordi kroppen ikke er færdigudviklet endnu.
Her på JustGirls ved vi dog, at man godt kan have lyst til at tabe sig alligevel, og derfor har vi samlet nogle af de generelle slanke råd – ved at følge dem kan man tabe ca. 1,5-2 kg fedt om måneden.
Okay, 2 kg på en måned er måske ikke så meget, tænker du?
I forhold til kure såsom ”Suppekuren” hvor de lover at man taber 5 kg på 7 dage er det selvfølgeligt ikke særligt meget, men det er vigtigt at huske, at det faktisk kun er vand man taber, når man går på så drastisk en kur!
Dette betyder, at man tager det hele på igen, så snart man begynder at spise normalt – Og så er man jo lige vidt, ikke?
Hvis man vil tabe sig er der faktisk kun en eneste ting man behøver at vide – forbrænder man mere energi end man indtager så taber man sig!
Derfor kan man tabe sig på to måder;
- Ved at dyrke virkeligt meget motion
- Eller begynde at spise mindre kcal end man plejer.
Ønsker man et varigt (og sundt!) vægttab er det vigtigt at kombinere disse to ting!
Dette er den første af 3 artikler om vægttab – De vil beskæftige sig med henholdsvis mad, motion og psyke. I denne artikel bliver der fokuseret på maden.
Del denne artikel med alle dine veninder:
Kommentarer
hanne, Wednesday d. 05/07-2006 kl. 19:36
heej .,
jeg syntes det lyder rigtig godt det i skriver .,
jeg er selv lidt over vægtig , så er rigtig glad for nogle råd, . og det lyder rigtig lækkert ,.
mange tak ,.
Tilføj kommentar
Du skal være logget ind for at tilføje en kommentar!