I denne usunde påsketid...

Skrevet af Christina Jørgensen - 1181 hits <<    Side 1 ud af 2    >>

Gå efter kvalitet
Led efter mørk chokolade som har en kakaoprocent på omkring 70. Kakao er rig på anti-oxidanter som hjælper med at bekæmpe de skadelige frie radikaler. De frie radikaler er et affaldsprodukt som kroppen producerer og man mener at de måske er med til at fremme en masse dødelige sygdomme såsom kræft og hjertesygdomme.
Gå derfor efter mørk chokolade i en god kvalitet da disse produkter indeholder mere kakaopulver end mælkechokolade eller hvid chokolade.

Lav motion
Dagene er ved at blive længere og lysere, derfor er der nu ingen undskyldning for ikke at få lavet lidt motion. Hvad med at lave en konkurrence med dig selv? Når du spiser et påskeæg skal du bagefter forbrænde det antal kalorier du lige har spist.
Et påskeæg på 200 g indeholder ca. 700 kcal og det svarer til at du skal cykle i 1 time 30 min (hvis du vejer 55 kg, for hvert kilo du vejer skal du trække omkring 3 minutter fra, og modsat hvis du vejer mindre).
Ikke nok med at du på denne måde får forbrændt påskeægget – man kan altså også nå at få set nogle ting på en cykeltur på 1 time og 30 min!

Drop afhængigheden
En af de kendteste profetier omkring chokolade er, at den er svag vanedannende. Så snart man har taget et enkelt stykke er det svært at modstå det næste. En stor del af dette problem skyldes al den sukker som chokoladen indeholder.
Når sukker er blevet omsat i kroppen skaber det en voldsom stigning i blodsukkeret og når så insulinniveauet falder igen (hvilket det gør hurtigt) er man ekstra træt og ekstra sulten – og det er her at man bestemmer sig for at spise resten af påskeharens krop!

<<    Side 1 ud af 2    >>

Kommentarer